体重が減らない。10月12日からスタートして二ヶ月で-3kgを目標に掲げたのですが、まあ減らない。ただ、原因ははっきりしているのです。体重を減らすためにやるべきことは色々ありますが、本当にざっくり言ってしまえば・バランスの取れた食事(※就寝前4時間は…